A belső, mentális világával kezd el dolgozni az ember. Két gondolat közötti csendet jelent a meditáció. Ha folyamatosan pörgünk, az stresszként jelenik meg. Időről-időre el kell csendesedni. Elsőként tudatilag kell megérkezni. Miért meditáljunk? Azért is, mert erősíti az akaraterőnket, az agykapacitást is növeli és erősíti az immunrendszert. A meditációval megtalálhatjuk a napi örömünket. Hogyan meditáljunk? Elsőként fontos a megfelelő testhelyzet kialakítása. Az érzelmeink hatással vannak a testtartásunkra. Meditációs ülésben a sok vágy előrehúz, a zavaró érzelem hátrahúz, a harag jobbra húz és a…
A videó eléréséhez regisztráció szükséges
Regisztrálj most és 7 napig ingyen válogathatsz több mint 40 előadás között!
Már regisztráltál? Bejelentkezés
Kezdő szintű meditáció
2023. február 14., 15:52
A belső, mentális világával kezd el dolgozni az ember. Két gondolat közötti csendet jelent a meditáció. Ha folyamatosan pörgünk, az stresszként jelenik meg. Időről-időre el kell csendesedni. Elsőként tudatilag kell megérkezni. Miért meditáljunk? Azért is, mert erősíti az akaraterőnket, az agykapacitást is növeli és erősíti az immunrendszert. A meditációval megtalálhatjuk a napi örömünket. Hogyan meditáljunk? Elsőként fontos a megfelelő testhelyzet kialakítása. Az érzelmeink hatással vannak a testtartásunkra. Meditációs ülésben a sok vágy előrehúz, a zavaró érzelem hátrahúz, a harag jobbra húz és a...